怎么有效的解决「掉链子」问题？

近来发生的事情啊，让我开始反思自己原因。因为呢，事情的最终结果并不那么如我所料（超出范围一点点）。

我把它归结于“掉链子”一词。但实际上我明白就是我心态出了问题。

总会过于在意某些东西，然后呢像看起来的底气满满，实际上心里是慌得一批。才是我的真实写照。而不是这个人好努力，然后落了个这个名。有点颇似”你的努力只感动了你自己，结果并不为所动“。


在已过的这些年月里，总难避免考试，自然也就有先后次序之分。我是属于老早准备了，手头不担心，框架梳理好的那一类人。

但是却总难免被临考前大家的匆忙举措带慌了心态。似乎陷入一种我也和他们一样，什么都没有的那种状态。考试的时候那些已经熟记的东西却也是若隐若现。有时候好好准备但是最后因为临场心态这个问题，导致了很多的诸多的失落吧。也会导致怀疑自己的能力啥的。反而是因为心里的那种因为预期过高反而却会有失落感。

看了很多文章，但是最后呢，还是避免不了这些问题。 采取的那些建议也具有时效性，对于这个东西自己一直困扰。或许正在读文章的你，和我一样也有着困惑。或许你已经游离这篇苦海，已经找到了你自己的专属方法。期待你的分享。（后续要是看到相关的心理学知识也会记录在此贴，关于我和掉链子的故事也当作是自己成长的一个记录）

文笔次，望不吝赐教。

我觉得〝掉链子”是一个很抽象的词，不能把你所有的问题都笼统地归结于这一点上。要具体问题具体分析呀。

下面列举的临场心态可算一个不错的分析。临考前其他同学各异的备考可能会让你慌乱，害怕这个知识点自己遗漏了，那个题还没刷。你有提到自己是提早有序准备的，那么这个计划是否明确呢？如果足够明确，是不是就可以按部就班地执行，自行查漏补缺而不受干扰了呢？可以自行考虑一下。

另外你对自己有较高的预期，可以在某种程度上理解你很看中成绩。是否可以考虑根据自己的情况设定目标，再逐渐取得进步呢？另外如果学业上你很有挫败感，可以回忆或者之后留意一下一些无关成绩的事，你是怎样顺利完成的，处理时的心态是怎么样的。这可能是你在办了一次不错的活动，给朋友讲清楚了某个概念等。

以上还是有些纸上谈兵，希望楼主能对自己的情况能有一个更加全面的认识。（PS：文笔不是很重要，能把一个问题说清楚已经不错了。顺带一提，心理学概念想起了自我效能感，哈哈。）

补充内容 (2021-11-11 10:25):
对了，排版也可以注意一下，有的句子中间断行了。提交前保存草稿检查后发布可以避免这一问题。

羚芈 发表于 2021-11-11 10:17
我觉得〝掉链子”是一个很抽象的词，不能把你所有的问题都笼统地归结于这一点上。要具体问题具体分析呀。

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有帮助和思考啦。谢谢建议。祝生活愉快