你每天看电子屏幕的时间是多少？

有话好好说 · 发表于 2025-7-7 09:00:01

最近感觉自己眼睛很疲劳，白天上班一直盯着屏幕，晚上回家还是盯着屏幕，一天盯着屏幕的时间可能有 10 个小时，感觉眼睛都要瞎了。

我想问下大家每天看电子产品的时间是多少？

蘇小明 · 发表于 2025-7-7 14:45:08

有话好好说发表于 2025-7-7 09:42
手机都有设置使用时长，但是自制力比较差，提醒之后直接直接增加使用时间，哈哈 ...

我也是这样

mawenyue · 发表于 2025-7-7 09:02:48

由于工作原因，一天八小时打底，回家再打会游戏，用的OLED屏幕，要了命了

撩月 · 发表于 2025-7-7 09:07:19

渐进式地缩短工作之外的刷屏时间，比如手机设置各个 App 每天的使用时长，到时间系统会提示，这样可以避免不知不觉地刷了很久。

deepthink · 发表于 2025-7-7 09:23:13

10小时往上吧

厌年 · 发表于 2025-7-7 09:33:54

白天几乎都在盯着屏幕看，晚上到家了还有再刷手机，一天有大半的时间都花在了电子屏幕上

有话好好说 · 发表于 2025-7-7 09:42:51

撩月发表于 2025-7-7 09:07
渐进式地缩短工作之外的刷屏时间，比如手机设置各个 App 每天的使用时长，到时间系统会提示，这样可以避免 ...

手机都有设置使用时长，但是自制力比较差，提醒之后直接直接增加使用时间，哈哈

有话好好说 · 发表于 2025-7-7 10:18:24

mawenyue 发表于 2025-7-7 09:02
由于工作原因，一天八小时打底，回家再打会游戏，用的OLED屏幕，要了命了

其实感觉不论什么屏幕，就算是电纸书的水墨屏，时间看的久一点点眼睛也很酸

有话好好说 · 发表于 2025-7-7 10:35:51

厌年发表于 2025-7-7 09:33
白天几乎都在盯着屏幕看，晚上到家了还有再刷手机，一天有大半的时间都花在了电子屏幕上 ...

是的，感觉太累了，这种环境下能保持不近视的都是牛人了

彩虹直至黑白 · 发表于 2025-7-7 11:07:01

手机+电脑，15个小时

lqf920 · 发表于 2025-7-7 11:18:36

手机和电脑，15小时以上

蒸煮炖 · 发表于 2025-7-7 16:26:39

从早八到晚12点

有话好好说 · 发表于 2025-7-7 16:34:32

彩虹直至黑白发表于 2025-7-7 11:07
手机+电脑，15个小时

真的是除了睡觉都在面对屏幕了。坐办公室，抬头是电脑屏幕，低头是手机屏幕

神龙月月 · 发表于 2025-7-30 10:37:05

10-11小时，有点难受，希望可以减少时间。使用时间长眼睛不舒服，专门买了热敷的眼罩，中午睡觉使用，还有明目帖那种，白天办公室看手机，下班回宿舍继续看，想控制但是似乎没什么效果。

bxn21582 · 发表于 2025-7-30 10:41:24

Thinking... (1s elapsed))

岁月实习生 · 发表于 2025-7-30 11:06:36

你不说，我还没详细算过。刚刚算了一下15小时左右

不太遥远的未来 · 发表于 2025-7-30 14:32:26

有什么办法给持续工作的眼睛减减压，最近去宝岛配镜，有个增值服务检查说基底变薄，不知道这个检查水分有多大，不过自己确实用眼很不健康，有必要保健一下了。

执笔续写故事 · 发表于 2025-7-30 15:27:04

哈哈，一般就是晚上 11 点到早上6 点这段时间不看屏幕，在其余的时间几乎都在看，上班就不用说了，下班吃饭也好，健身也好都在看，现在两个眼睛已经近视了，两个差不多快 400 度了

[好奇] 你每天看电子屏幕的时间是多少？