最近感觉戾气比较重，怎么样才能变得温和点？或者看什么书籍比较好，不容易生气！

我的建议是：换个工作吧。对于普通人而言，环境比自身修炼更立竿见影。
用我自己的体验来说，最开始在国企做大客户维护岗，每天电话接不停，是真的接不停，女朋友都跟我吵架说我电话太多。我还算一个比较能抗压和适应的。即使这样，那会也情绪非常不佳，待人接物也很暴躁。
后续换了一个岗位，人开始变得平和了。
我还有一个同事，管理客诉团队，那叫一个暴躁，整个办公室每天都能听到她的怒吼，皮肤也很差，就因为每天都有大量的负面情绪。这种环境因素根本不能因为你个人的改变而发生变化。换句话说，你上你也怒。
人就活这一辈子，别被烂环境耽误。提升自己，换个好的环境，你会发现，周遭人都很好。

DeclanX 发表于 2025-6-23 11:10
我的建议是：换个工作吧。对于普通人而言，环境比自身修炼更立竿见影。
用我自己的体验来说，最开始在国企 ...

后来的后来 我觉悟了，我觉得到哪都有烂人， 为嘛要生气 为嘛要有戾气 身体第一 家庭第二 工作第三 我能好好说 我就说 我说不了  我就就走 或者让更高级的人来处理就行了！

书籍：《活出心发怒放的人生》/《吵架又没发挥好》/《松弛感》/《好心情手册》~(我看过的)

视频：B站《但还有书籍》音频：《毛主席诗词》、书籍：《我在西南联大的日子》(汪曾祺)。

麦芽的香气 发表于 2025-6-25 09:38
视频：B站《但还有书籍》音频：《毛主席诗词》、书籍：《我在西南联大的日子》(汪曾祺)。 ...

毛选比较牛逼！！！

《控制愤怒》

我推荐贼道三痴的书，看了心平气和，有种安静的力量

可惜三痴因病去世了，太可惜了，天妒英才

机械攻城狮 发表于 2025-6-26 21:10
毛选比较牛逼！！！

毋庸置疑

哈哈镜花缘落 发表于 2025-6-27 09:39
我推荐贼道三痴的书，看了心平气和，有种安静的力量

可惜三痴因病去世了，太可惜了，天妒英才 ...

有书名 或者代表作品吗？

看书不解决问题，书里的道理你懂了多少？你肯定懂得很多了吧，为什么没有效果？因为你没有实践。走到人群中去接受别人的批评，离开工作环境，在生活中看看是否有人给你同样的评价，同样的批评，如果有，那这个问题你有没有决心解决？如果有，你很快就会改正。因为这是一个改过跟改错的问题

王德峰的课程

机械攻城狮 发表于 2025-6-28 21:47
有书名 或者代表作品吗？

贼道三痴的《雅骚》、《上品寒士》都是代表作，《清客》没写完就去世了
这些都是网络小说，如果不看小说的话推荐楼上网友推的卢梭的《瓦尔登湖》

哈哈镜花缘落 发表于 2025-6-30 10:59
贼道三痴的《雅骚》、《上品寒士》都是代表作，《清客》没写完就去世了
这些都是网络小说，如果不看小说 ...

OK！

tgwl 发表于 2023-9-7 00:15
被讨厌的勇气这本书很难说是书，这本书思想糟糕与阿德勒思想八竿子打不着，不要被抖音吹得心理学书骗了。 ...

最开始知道时,我也是这么认为的
最后发现,这本书根本不是去看他写的啥
而是他全篇堆积的那个状态是什么.
我非常认可它的目的论,初看可能反常识,但是结合认知觉醒的一些理,可以自己找到为什么自己要这么做
从而,心情很容易平和起来,你会发现按这个思考得到的结论,只要抛开以前被灌输的常识,仅看本心,会发现就是这样
而且,人的确是可以和过去划分开的.虽然不是每个人都能做到,但是这个无视过去,跳出惯性去做事的行为可能性不为零.

这本书,千万不要去看他的字面意思,那根本就是垃圾
要去看哪个贤者为什么这样说,千万别去关注他说的啥,要考虑为什么会出现这样的观点或者结论.
字面意思就是屎.反而整篇堆积的贤者的心境状态才是真正有实质价值的知识.整本书都在通过话语展现方式衬托这个.

补充内容 (2025-7-3 15:07):
核心就是那个心境角度,这个视角看下去,自身很多事情都能发现不一样的一面.而且这个角度认知下,甚至不会对耿耿于怀的事情有什么情绪反应.是发自内心自洽的没多少触动,而不是认可自己吃瘪.

个人经历,减少网上各种交流,少对线,任何发言不去看是否有人回复,这样简单过去,时间久了很容易平和下来.